Etirements / Mobilité
Mercredi
11 H – 12 H
Espace Ughetti – LUYNES
Gym ou Circuit 45′
Etirements / Mobilité 15′ , 20′
Mercredi
20 H – 21 H
Espace Ughetti – LUYNES
Etirements / Mobilité
Jeudi
10 H 15 – 11 H 15
Moussou – BOUC BEL AIR
Le cours « Etirements / Mobilité » en anglais « Stretching » va permettre d’améliorer la souplesse, l’amplitude du mouvement, il débarrasse certains muscles de leur raideur. Il s’agit pendant ces cours de pratiquer des étirements en douceur, sans à-coups ainsi que des exercices de mobilité articulaire. Les mouvements sont accompagnés d’un travail respiratoire. Cela permet au muscle de s’assouplir, et de retrouver une position plus anatomique.
Marie, Professeur de Fitness diplômée d’état des Métiers de la Forme depuis 2003, mais aussi formée en plus de son parcours dans différentes spécialités dont le Stretching « Etirements / Mobilité ». Passionnée, professionnelle, perfectionniste, elle sera vous guider afin d’exécuter aux mieux les mouvements.
Pour les cours prévoir :
Un tapis de sol, une serviette, une tenue de sport, une bouteille d’eau, un coussin éventuellement.