Mercredi 11 H – 12 H
Espace Ughetti
Le Stretching en français « étirements » améliore la souplesse, l’amplitude du mouvement,il débarrasse certains muscles de leur raideur. Il s’agit pendant ces cours de pratiquer des étirements en douceur, sans à-coups ainsi que des exercices de mobilité articulaire. Les mouvements sont accompagnés d’un travail respiratoire. Le stretching permet au muscle de s’assouplir, et de retrouver une position plus anatomique.
Marie, Professeur de Fitness diplômée d’état des Métiers de la Forme depuis 2003, mais aussi formée enplus de son parcours dans différentes spécialités dont le Stretching. Passionnée, professionnelle, perfectionniste, elle sera vous guider afin d’exécuter aux mieux les mouvements.
Pour les cours de Stretching, prévoir :
Un tapis de sol, une serviette, une tenue de sport, une bouteille d’eau.