Pilates

Lundi 10 h – 11 h
Lundi 18 h – 19 h
Mercredi 10 h – 11 h
Mercredi 20 h – 21 h
Espace Ughetti

Le Pilates est du renforcement musculaire adapté à tous. Méthode d’entraînement visant à développer les muscles profonds en se concentrant sur les muscles centraux qui intervient dans l’équilibre postural pour une meilleure stabilité et mobilité de la colonne vertébrale. Le tout en tenant compte de la respiration lors de l’exécution des mouvements. Le Pilates permet de rétablir l’équilibre musculaire, corrige la posture et forme des muscles longs et fins.

Venez vous renforcer dans une ambiance familiale avec Marie, Professeur de Fitness diplômée d’Etat des Métiers de la Forme, formée à la méthode Pilates niveau I , niveau II et  formation avec matériels. Passionnée, professionnelle, perfectionniste dans l’exécution des mouvements ! Nous rajouterons au cours de l’année le ballon (swiss ball) ainsi que le ballon paille mais aussi le cercle pour varier les exercices et les plaisirs !!!!

Pour les cours de Pilates, prévoir :
Un tapis de sol, une serviette, une tenue de sport, une bouteille d’eau, un swiss ball et ballon paille en cours d’année.