# STARFIT


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- [Gym Périnée](https://starfitluynes.fr/gym-perinee/): Gym Périnée 30′Lundi11 h – 11 h 30 Espace Ughetti – LUYNES Le transverse est un des muscles profonds des abdominaux. Tout comme le périnée, son rôle est essentiel dans le maintien de l’utérus, de la vessie et de la partie inférieure des intestins. Aussi, transverse et périnée nécessitent un bon tonus pour remplir leurs missions et ainsi éviter les désagréments liés au relâchement de leurs fibres : fuites urinaires, flatulences vaginales ou anales, douleurs, prolapsus (descente d’organes)… Nous apprendrons ensemble comment travailler avec une méthode simple basée sur une respiration spécifique. Le principe est d’éviter au maximum toute pression durant les exercices.…
- [Accueil](https://starfitluynes.fr/): Nouveaux Cours à partir de Janvier 26 avec Céline prof de Fitness depuis plus de 20 ans :  Danse talon heels mercredi 18h Danse talon heels mercredi 19h  1 Cours d’essai gratuit Les places étant limitées, Vous pouvez vous pré inscrire dès maintenant par mail ou téléphone auprès de Marie.   L’association STARFIT à LUYNES (13080) vous propose des cours de Fitness Adultes et de Danses enfants tels que : FITNESS ADULTES : Pilates Zumba Etirements/Mobilité Strong by Zumba Gym/Circuit – Renfo/Cardio Gym et GymBall Gym Périnée DANSES ENFANTS : Zumba Kids (7 à 10 ans) Zumba Ados (+ 11 ans)…
- [Zumba Mère Fille](https://starfitluynes.fr/zumba-mere-fille/): Mère Fille + 8 ans Mercredi17h – 18hEspace Ughetti – Luynes Idéal pour les Mamans qui veulent partager un bon moment avec leurs Filles et vice vers ça. Les jeunes fans de Zumba® de + de 8 ans et leurs Mamans pourront pratiquer une activité physique et se défouler au rythme de leurs musiques préférées. Les séances Zumba® comportent des mouvements adaptés aux enfants, basés sur la chorégraphie Zumba® originale. Nous simplifions les pas, ajoutons des jeux dans la structure du cours. Marie, Instructeur de Zumba®et de Zumba® kids passionnée et débordante d’énergie sera motiver les enfants avec leurs mamans…
- [Coach Sportif](https://starfitluynes.fr/coaching/): COACH SPORTIF Marie, Coach sportif à Luynes (13080), aix en provence et alentours, à domicile, au bureau, en extérieur ou en visio. Coaching individuel ou en groupe.Marie diplômée depuis plus de 18 ans propose des programmes personnalisés en fonction des besoins de chacun : Perte de poids, Renforcement musculaire, Remise en Forme, Entretien corporel, Pilates, Stretching, Zumba, Conseils diététiques….Prise en charge de tous les publics ainsi que les seniors,avec ou sans pathologies.
- [STRONG By Zumba](https://starfitluynes.fr/strong-by-zumba/): Vendredi19 h – 20 hEspace Ughetti – LUYNES Le programme STRONG by Zumba® associe des mouvements cardio et de renforcement musculaire à haute intensité le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. STRONG by Zumba® est un programme « HIIT » , entraînement  rythmé par intervalles haute intensité ! des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la pliométrie. Les variations rythmiques de la musique vous amèneront à défier vos muscles et votre système cardio – vasculaire pour retrouver force, vitesse, endurance et mobilité et vous aidera…
- [Cours Enfants](https://starfitluynes.fr/cours-enfants/): Zumba Kids (7 à 10 ans) Zumba Ados (+ 11 ans) Zumba Mère Fille Hip Hop enfants (7 à 10 ans) Hip Hop Ados (+11 ans) Baby Gym (3 à 7 ans)
- [Cours Adultes](https://starfitluynes.fr/cours-adultes/): Pilates Strong by Zumba Zumba Gym/ Circuit Renfo/Cardio Etirements / Mobilité Gym et GymBall Gym périnée Hip Hop
- [Etirements / Mobilité](https://starfitluynes.fr/stretching-2/): Gym ou Circuit 45′ Etirements / Mobilité 15′ , 20′ Lundi20 H – 21 H(Marie)Espace Ughetti – LUYNES Etirements / Mobilité Mercredi11 H – 12 H (Marie)Espace Ughetti – LUYNES Etirements / MobilitéJeudi10 H 15 – 11 H 15 (Yolande) Dojo Terres Blanches ou salle stade Moussou BOUC BEL AIR Gym Ball 40′ Etirements / Mobilité 20′ Jeudi12 H 15 – 13 H 15 (Gwen)Espace Ughetti – LUYNES Le cours « Etirements / Mobilité » en anglais « Stretching » va permettre d’améliorer la souplesse, l’amplitude du mouvement, il débarrasse certains muscles de leur raideur. Il s’agit pendant ces cours de pratiquer des étirements…
- [Hip Hop Enfants](https://starfitluynes.fr/hip-hop-enfants/): De 7 à 10 ans Mercredi14 h 45 – 15 h 45Salle Danse – Espace Ughetti – Luynes Infos pratiques :Possibilité d’être accompagné et raccompagné par le centre aéré « Planet Jeunes » de Luynes le mercredi pour le cours. La danse hip-hop désigne plusieurs formes de Street dance principalement sur de la musique hip-hop qu’adorent les enfants. Chorégraphies sur des musiques actuelles, l’enfant s’épanouira dans sa gestuelle sur des rythmes funs. C’est Imane, nouvelle Professeure de Hip hop, qui assurera les cours des Enfants . Elle saura par son énergie, sa bonne humeur et ses créations chorégraphiques, motiver les enfants tout au…
- [Zumba Kids et Zumba Ados](https://starfitluynes.fr/zumba-kids-3/): De 7 à 10 ans Lundi17 h – 18 hEspace Ughetti Info pratique :Possibilité de récupérer votre enfant à l’école Edouard Peisson de Luynes à 16 h 30 par Marie pour le cours de Zumba Kids du lundi (+ 30 € /an), prévoir un petit goûter qui se fera devant l’espace Ughetti !!! Possibilité de déduire le Pass sport Caf sur l’abonnement Ados (+ 11 ans) Mercredi15 h 45 – 16 h 45Gymnase – Espace Ughetti Starfit partenaire CJEUNE Possibilité de déduire jusqu’à 75 euros sur l’abonnement avec la carte CJeune Idéal pour les jeunes fans de Zumba®, les enfants de +…
- [Gym /Circuit](https://starfitluynes.fr/circuit-training/): Lundi20h – 21h(Marie) Espace Ughetti – LUYNES Le cours « Gym / Circuit » Renfo / Cardio sera un mix au bon vouloir de la Prof alliant le renforcement musculaire et le cardio suivant l’humeur du jour! le défi est tous les Lundis soirs !!!   Rejoignez nous  !!!!! La Gym : Fitness en musique adapté à tous publics. Cours ayant pour but de renforcer tous les muscles du corps et améliorer la condition physique, suivi de quelques mouvements de Stretching afin de bien étirer les muscles, le tout à son propre rythme. Le circuit cardio est une séance d’entraînement intense et rythmée…
- [Gym et GymBall](https://starfitluynes.fr/gym-2/): MARDI9 h 15 – 10 h 15 – Marie Dojo Terres Blanches – BOUC BEL AIR JEUDI9 h 15 – 10 h 15 – Yolande Dojo Terres Blanches ou Salle Stade Moussou BOUC BEL AIR JEUDIGym Ball 40′ / Etirements Mobilité 20′12 h 15 – 13 h 15 – Gwen ESPACE UGHETTI – LUYNES VENDREDI18 h – 19 h – Gwen ESPACE UGHETTI – LUYNES Fitness en musique adapté à tous publics.Cours ayant pour but de renforcer tous les muscles du corps et améliorer la condition physique, suivi de quelques mouvements de Stretching afin de bien étirer les muscles, le…
- [Téléchargement](https://starfitluynes.fr/telechargement/): Flyers :   Bulletins d’adhésion :
- [Baby gym](https://starfitluynes.fr/baby-gym/): 3 à 7 ans Mardi16h45 – 17h45 Espace Ughetti – Luynes Info pratique : Possibilité de récupérer votre enfant à l’école maternelle Edouard Peisson de Luynes à 16 h 20 par Marie pour le cours de Baby gym de 16h45 du mardi (+ 30 € /an), prévoir un petit goûter qui se fera devant l’espace Ughetti !!! La baby gym est un bon pont de départ qui permet aux enfants en bas âge de la maternelle, de développer le sens de l’équilibre, la coordination des mouvements, la souplesse, la force et de la confiance en soi. Pour les enfants, l’approche de l’activité…
- [Cours](https://starfitluynes.fr/cours/): Cours Adultes Cours Enfants Pilates Zumba Kids (7 à 10 ans) Zumba Zumba Ados (+ 11 ans) Etirements/Mobilité Hip hop (7 à 10 ans) STRONG By Zumba Hip hop Ados (+ 11 ans) Gym/Circuit – Cardio/Renfo Zumba Mère Fille (+8 ans) Gym et GymBall Baby Gym (3 à 7 ans) Gym Périnée Hip Hop
- [Hip Hop Ados](https://starfitluynes.fr/hip-hop/): ADOS (+11 ans) Vendredi17 h – 18 hEspace Ughetti La danse Hip-hop désigne plusieurs formes de Street Dance principalement sur de la musique Hip-hop qu’adorent les ados. Chorégraphies sur des musiques actuelles, l’élève s’épanouira corporellement sur des rythmes funs. C’est Imane la nouvelle Professeure de Hip Hop qui assurera les cours Ados. Elle saura par son énergie, sa bonne humeur et ses créations chorégraphiques, motiver les ados tout au long de l’année et ainsi les préparer au spectacle de fin d’année ! Pour les cours de Hip Hop, prévoir :Une tenue de sport, des baskets propres uniquement prévues pour la salle, une…
- [Pilates](https://starfitluynes.fr/pilates/): Lundi10 h – 11 h (Marie)18 h – 19 h (Intermédiaire) (Marie) Mardi12 h 15 – 13 h 15 (Claudia)18 h – 19 h (Yolande)Mercredi10 h – 11 h (Marie)19 h – 20 h (Marie)Vendredi10 h – 11 h (Claudia) Espace Ughetti – LUYNES Mardi10 h 15 – 11 h 15 (Marie) DOJO TERRES BLANCHES – BOUC BEL AIR Le Pilates est du renforcement musculaire adapté à tous. Méthode d’entraînement visant à développer les muscles profonds en se concentrant sur les muscles centraux qui intervient dans l’équilibre postural pour une meilleure stabilité et mobilité de la colonne vertébrale. Le tout…
- [Zumba](https://starfitluynes.fr/zumba/): ADULTES Lundi19 h – 20 hEspace Ughetti Mercredi18 h – 19 hEspace Ughetti Mercredi19h – 20hEspace Ughetti La Zumba est un programme d’entraînement physique complet accessible à tous. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines mais la Zumba se pratique sur une grande variété de styles de musique : les 4 styles principaux sont la Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, auxquels s’ajoutent d’autres styles de musiques latines  et internationales tels que la Soca, Samba, Bachata, Flamenco , Cha-cha-cha,  Kuduro, Calypso, Hip-hop, Orientales, Africaines ou Indiennes…). Venez danser, vous défouler et vous dépenser sans y penser avec Marie, Instructeur de Zumba® passionnée et…
- [Présentation](https://starfitluynes.fr/presentation/): PRÉSENTATION L’association STARFIT de LUYNES (13080) en exercice depuis 2014 en ZUMBA et PILATES, a évoluée depuis 2016 en intégrant des cours de ZUMBA KIDS, du Stretching du HIP-HOP en 2017 et des cours de Baby-gym et de Flamenco en 2018. Association représentée par Marie, professeur de Fitness diplômé d’État dans les métiers de la forme depuis 2003. En 2020, plusieurs nouveautés ont été proposés comme du Yogalates (mélange de Yoga et Pilates) , un Circuit Training, le tout animé par Marie, un cours de Strong by Zumba animé par Lauriane , un cours supplémentaire de Flamenco éveil avec Valèrie,…
- [Tarifs](https://starfitluynes.fr/tarifs/): Tarifs 2025/2026 ADULTES     ABONNEMENT ANNUEL Formule30mn / sem Formule1h / sem Formule1h30/ sem Formule2h / sem Formule2h30 / sem Formule3h / sem FormuleIllimitée 180 € / An+ 20 € d’adhésion 220 € / An+ 20 € d’adhésion 260 € / An+ 20 € d’adhésion 300 € / An+ 20 € d’adhésion 330 € / An+ 20 € d’adhésion 360 € / An+ 20 € d’adhésion 420 € / An+ 20 € d’adhésion = 200 € /An = 240 € /An = 280 € /An = 320 € /An = 350 € /An = 380 € / An =…
- [Planning](https://starfitluynes.fr/planning/): Planning Cours Adultes 2025/2026 LUYNES : Espace Ughetti LUNDI MARDI MERCREDI MERCREDI JEUDI VENDREDI PILATES10h – 11hMarie PILATES10h – 11hMarie PILATES10h – 11hClaudia GYM PERINEE11h – 11h30Marie ETIREMENTS / MOBILITE11h – 12h Marie PILATES12h15 – 13h15Claudia GYM BALL / ETIREMENTS12h15 – 13h15Gwen ZUMBA Mère – Fille17h – 18hMarie PILATES18h – 19hMarie PILATES18h – 19hYolande ZUMBA18h – 19hMarie DANSE TALON HEELS18h – 19hCéline GYM BALL18h – 19hGwen ZUMBA(complet)19h – 20hMarie PILATES 19h – 20hMarie DANSE TALON HEELS19h – 20hCéline STRONG19h – 20hGwen GYM OU CIRCUIT + ETIREMTS 20′20h – 21h Marie ZUMBA20h – 21hMarie BOUC BEL AIR : Dojo terres blanches…
- [Vidéo](https://starfitluynes.fr/video/): Spectacle Starfit 2023« Tout en couleurs » https://starfitluynes.fr/wp-content/uploads/2023/08/Spectacle_Starfit_Tout_en_Couleurs_30_Juin.mp4 Spectacle Starfit 2024« Les dessins animés » https://starfitluynes.fr/wp-content/uploads/2025/06/Teaser-Spectacle-Marie-2024-Site.mp4
- [Contact](https://starfitluynes.fr/contact/):   Téléphone                Email  06 13 01 51 38                                           mariestarfitness1@hotmail.fr Espace Ughetti Salle Stade Moussou à Bouc Bel Air Gymnase des Terres Blanches
- [Photo](https://starfitluynes.fr/photo/): Spectacle STARFIT 2019 Spectacle STARFIT 2023


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